Nossa pele está em constante contato com fatores ambientais que mudam conforme a estação do ano. Calor intenso, sol forte, vento frio, baixa umidade, ar condicionado e poluição são apenas alguns desafios que podem afetar saúde, textura, hidratação e luminosidade da pele. Conhecer os cuidados específicos de cada estação é fundamental para manter a pele protegida, equilibrada e bonita o ano inteiro. A seguir, veja as principais recomendações dermatológicas para cada época do ano.

Verão: proteção contra sol, calor e suor

No verão, as temperaturas elevadas e a maior exposição ao sol podem causar:

• Ressecamento ou queimaduras solares

• Aumento da oleosidade e acne

• Manchas e risco de envelhecimento precoce

• Desidratação cutânea

Cuidados essenciais no verão

1. Protetor solar diário e reaplicação
Use protetor solar com amplo espectro (UVA/UVB) todos os dias, mesmo em dias nublados, e reaplique a cada duas horas quando estiver ao ar livre.

2. Hidratação frequente
Prefira hidratantes leves, oil‑free ou em gel, e use água termal para refrescar e hidratar ao longo do dia.

3. Limpeza suave
Lave o rosto duas vezes ao dia para remover suor, poluição e protetor solar acumulado, evitando irritação ou acne.

4. Proteção extra em atividades ao ar livre
Use chapéu, óculos escuros e roupas com proteção UV para reduzir os efeitos nocivos da radiação solar.

Outono: equilíbrio entre calor e tempo mais seco

O outono é uma transição em que a temperatura começa a cair e a umidade relativa do ar diminui. Esse clima pode deixar a pele:

• Mais seca

• Mais sensível

• Propensa a descamação

Cuidados essenciais no outono

1. Hidratação intensificada
Troque o hidratante leve por fórmulas mais nutritivas, com ácidos hialurônico, ceramidas e glicerina.

2. Proteção solar contínua
Mesmo com menos sol forte, a radiação UV ainda está presente — continue usando protetor solar diariamente.

3. Evitar banhos muito quentes
Água quente pode retirar a oleosidade natural, intensificando o ressecamento. Prefira água morna.

Inverno: foco na hidratação e barreira cutânea

No inverno, o ar frio e mais seco combinado com ambientes fechados e aquecidos pode prejudicar ainda mais a hidratação da pele, tornando‑a:

• Ressecada

• Repuxada

• Com áreas de descamação

Cuidados essenciais no inverno

1. Hidratação profunda
Use hidratantes mais ricos e oclusivos para reforçar a barreira cutânea e reter a umidade.

2. Evite banhos longos e quentes
Banhos prolongados e com água muito quente removem lipídios naturais da pele — reduza o tempo e a temperatura.

3. Umidifique ambientes internos
Se possível, use umidificadores de ar para compensar a baixa umidade e reduzir irritação da pele e mucosas.

4. Continue com protetor solar
Mesmo no frio, a radiação UV pode refletir na pele e causar danos — por isso, não abra mão do protetor.

Primavera: transição com poluição e alergias

A primavera traz temperaturas agradáveis, mas também aumento de pólen, poluição e possíveis irritações que podem provocar:

• Dermatites de contato

• Sensação de coceira

• Manchas pós inflamatórias

Cuidados essenciais na primavera

1. Continue com proteção solar e antioxidantes
Use protetor solar e produtos com vitamina C ou outros antioxidantes para proteger contra radicais livres.

2. Cuidado com alergias e irritações
Se houver alergias sazonais, proteja a pele com produtos suaves e evite coçar as áreas irritadas.

3. Hidratação e limpeza equilibrada
Hidrate de acordo com a necessidade da sua pele e mantenha uma rotina de limpeza suave para remover resíduos de poluição e pólen.

Dicas gerais para todos os meses do ano

• Consulte um dermatologista regularmente: avaliação profissional ajuda a monitorar manchas, sinais de envelhecimento, alergias ou outras alterações.

• Ajuste sua rotina de skincare conforme a estação: cada clima exige texturas e formulações específicas.

• Beba água suficiente: hidratação interna reflete diretamente na saúde da pele.

• Alimentação equilibrada e antioxidantes: frutas, vegetais e nutrientes antioxidantes colaboram para uma pele mais saudável e resistente a fatores ambientais.

Conclusão

Cada estação do ano traz desafios diferentes para a saúde da pele — calor e sol no verão, ressecamento no inverno, sensibilização na primavera e ajustes no outono. Com os cuidados certos, você pode manter a pele hidratada, protegida e saudável durante todo o ano.

Na Clínica Awada, oferecemos avaliações dermatológicas personalizadas e orientações de cuidados para a sua pele em qualquer estação. Se você quer saber como adaptar sua rotina de skincare para as mudanças climáticas ou busca tratamentos especializados para proteger e revitalizar a pele, agende sua avaliação com nossa equipe.