O verão é uma estação vibrante, repleta de atividades ao ar livre, praia, piscina e momentos de descanso. No entanto, as altas temperaturas, o aumento da radiação solar e o calor intenso podem afetar diretamente a saúde da pele. Sem cuidados adequados, é comum enfrentar ressecamento, queimaduras solares, manchas, irritações e envelhecimento precoce.

Neste guia completo, a Clínica Awada traz orientações expert para você entender os principais cuidados com a pele no verão e aproveitar a estação com segurança, conforto e bem‑estar.

Proteção Solar: o passo mais importante

A proteção solar é o principal cuidado com a pele no verão. A radiação ultravioleta (UV) pode causar danos imediatos — como queimaduras — e efeitos cumulativos a longo prazo, como manchas e envelhecimento precoce.

• Use protetor solar diariamente com amplo espectro (UVA/UVB), mesmo em dias nublados.
• Reaplique a cada 2 horas quando exposto diretamente ao sol ou após entrar na água.
• Quantidade adequada: aplique protetor generosamente no rosto, pescoço, orelhas e áreas expostas. Não negligencie regiões como dorso das mãos e lábios (use protetor labial com FPS).

Este é o principal cuidado dermatológico que você pode adotar para manter a pele saudável no verão.

Hidratação: aliada contra ressecamento e excesso de calor

O calor intenso e o suor contribuem para a perda de água e oleosidade natural da pele. A hidratação adequada ajuda a manter a barreira cutânea forte, prevenir descamações e reduzir irritações.

• Hidratantes leves e oil‑free ajudam a manter a pele equilibrada e fresca.
• Hidrate o corpo inteiro, não apenas o rosto.
• Água termal ou sprays hidratantes são excelentes aliados para refrescar e manter a hidratação ao longo do dia.
• Beba água regularmente — a hidratação interna reflete diretamente na saúde da pele.

Limpeza diária sem agredir a pele

No verão, a pele produz mais suor e oleosidade. Uma limpeza adequada evita obstrução de poros, acne e irritações, mas sem agredir ou ressecar demais.

• Use sabonetes ou gel de limpeza suave para remover sujeira, suor e resíduos.
• Evite esfregar com força — prefira movimentos suaves.
• Lave a pele ao acordar e antes de dormir.

Proteção complementar: acessórios e hábitos que fazem diferença

Além do protetor solar, outros cuidados com a pele no verão ajudam a reforçar a proteção natural:

• Use chapéus de abas largas e óculos de sol para proteger rosto e olhos.
• Roupas com proteção UV são opções inteligentes em atividades prolongadas ao ar livre.
• Evite exposição ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa.

Cuidados específicos após mar ou piscina

A água do mar contém sal e minerais que podem ressecar a pele, e o cloro da piscina pode irritar. Por isso:

• Enxágue a pele com água limpa após nadar.
• Aplique hidratante após o banho.
• Se houver vermelhidão ou ressecamento intenso, reforce a hidratação com produtos indicados por dermatologista.

Sinais de alerta: quando buscar dermatologista

Alguns sinais merecem atenção imediata e avaliação profissional:

• Queimaduras solares persistentes ou dolorosas
• Irritação intensa, coceira ou descamação severa
• Manchas que surgem após sol e não desaparecem
• Alterações suspeitas em sinais ou novas lesões na pele

A Clínica Awada oferece avaliação dermatológica personalizada para identificar e tratar alterações, orientar prevenção de manchas, envelhecimento precoce ou riscos como câncer de pele.

Conclusão

Os cuidados com a pele no verão são essenciais para prevenir danos imediatos e proteger a saúde cutânea a longo prazo. Adotar uma rotina que inclua proteção solar, hidratação eficaz, limpeza adequada e hábitos conscientes faz toda a diferença na saúde e beleza da sua pele.

Para um plano de cuidados personalizado e tratamentos especializados, agende sua avaliação conosco na Clínica Awada. Nossa equipe de dermatologistas está pronta para orientar você a aproveitar o verão com tranquilidade e pele saudável.