Com o aumento do calor e da umidade, os fungos encontram o ambiente ideal para proliferar — e isso torna o verão uma época de atenção redobrada com a pele. Felizmente, hábitos simples e consistentes podem reduzir muito o risco de infecções, mantendo sua pele saudável mesmo nas estações mais quentes.

Mantenha a pele sempre limpa e seca

Após o banho, piscina, praia ou atividades físicas, seque bem o corpo — especialmente dobras da pele, virilha, axilas e entre os dedos dos pés. A umidade favorece a proliferação de fungos.

Em dias quentes ou quando houver suor intenso, pode ser interessante um novo banho ou higienização para remover suor e impurezas.

Use roupas leves e respiráveis

Prefira tecidos que “respiram”, como algodão ou materiais com boa ventilação, especialmente em roupas íntimas, camisas, meias e calçados. Roupas úmidas ou apertadas mantêm calor e umidade excessivos, criando ambiente propício para fungos.

Troque roupas e meias sempre que estiverem úmidas ou suadas; não reaproveite roupas molhadas sem lavar e secar.

Cuide bem dos pés — o calcanhar da questão

Sempre que usar vestiários, chuveiros públicos, praias ou piscinas, evite andar descalço: use chinelos ou sandálias para evitar contato direto com fungos presentes no ambiente.

Seque muito bem os pés após banho, especialmente entre os dedos — essa área costuma reter umidade e ser porta de entrada para micoses como o “pé de atleta”.

Higiene pessoal criteriosa

Nunca compartilhe toalhas, roupas íntimas, calçados ou itens de higiene com outras pessoas — objetos úmidos ou usados por pessoas infectadas podem transmitir fungos.

Lave regularmente roupas de cama, toalhas e roupas íntimas com água quente e seque bem — fungos sobrevivem melhor em ambiente úmido.

Fique atento às áreas de dobra da pele

Regiões como virilha, axilas, dobras entre coxas e regiões sob os seios também podem ser afetadas — o calor e o atrito criam ambiente ideal para fungos. Após banho ou suor, seque bem essas áreas.

Prefira roupas folgadas nessas regiões para permitir ventilação e reduzir atrito.

Obedeça pequenas boas práticas de rotina

Ao usar piscina, clube, academia, sauna ou chuveiro coletivo: use chinelos, toalha própria, não ande descalço, e troque roupas molhadas o quanto antes.

Após suar muito, troque roupas e meias; nunca durma com roupas ou roupa íntima úmida.

Monitore sua pele frequentemente

Observe sinais como coceira, vermelhidão, descamação, manchas ou áreas de pele alterada. Quando aparecerem, procure avaliação médica logo — tratamento precoce evita complicações.

Em caso de histórico de infecções de pele ou micoses recorrentes, avalie seus hábitos de higiene, roupas e calçados — pequenas mudanças podem fazer grande diferença.

Quando buscar ajuda especializada — e como a Clínica Awada pode ajudar

Se mesmo adotando cuidados a pele apresentar sinais persistentes, a melhor opção é buscar atendimento profissional. A Clínica Awada oferece:

• Diagnóstico preciso e avaliação dermatológica individualizada
• Orientações de higiene, prevenção e cuidado adaptadas ao seu estilo de vida
• Tratamentos eficazes em casos de infecção, com acompanhamento completo até recuperação

Manter a pele saudável no verão depende muito de atenção aos detalhes — secar bem, manter higiene, evitar umidade e usar roupas e calçados adequados. Com esses hábitos, você diminui drasticamente o risco de micose. Se precisar, a Clínica Awada está à disposição para ajudar com orientações e tratamentos.